Cómo lavarse las manos paso a paso: productos y técnicas que eliminarán todos los gérmenes y bacterias
Las manos son la parte de cuerpo que más bacterias puede acumular. Al mismo tiempo, pueden poner en peligro nuestra salud, ya que constantemente tocamos objetos y nuestra cara. Al hacer esto, dejamos expuestos los órganos internos a microorganismos que pueden entrar por nuestros ojos, nariz o boca.
La buena noticia es que podemos combatir esta realidad manteniendo una buena higiene. Lo más simple es usar agua y jabón, sin embargo, la tecnología nos ha ayudado a conseguir otros métodos que pueden servir en caso de que no tengamos a la mano lo esencial. Sea cual sea el caso, aquí te explicamos cómo desinfectar muy bien tus manos.
Índice de contenidos:
Ventajas de lavarse las manos con frecuencia
Las manos están en contacto con toda clase de objetos y superficies. Ellas recogen las bacterias y, sin darnos cuenta, podemos contagiarnos de alguna enfermedad, ya que las usamos para comer, rascarnos la nariz, los ojos, etcétera. Entre los beneficios de lavarse las manos destacan:
- Reducir en un 50% la posibilidad de sufrir diarrea y enfermedades parasitarias como ascariasis y trichuriasis.
- Disminuir notablemente la tasa de infecciones respiratorias.
- Asimismo, se reducirían las enfermedades cutáneas y las infecciones en los ojos.
La gran mayoría de las infecciones y enfermedades contagiadas de esta forma tienen origen en la flora microbiana transitoria de la piel. Así contamina las manos cuando toca objetos, secreciones y materia fecal.
Los microorganismos patógenos más comunes con los que tenemos contacto son: Escherichia coli, Salmonella spp., Shigella spp., Clostridium perfringens, Giardia lamblia, huevos de Taenia, Norovirus, virus de la hepatitis A, entre otros.
Cómo lavarse correctamente las manos según la Organización Mundial de la Salud
Antes de leer cuidadosamente los pasos para lavarse las manos suministrados por la OMS, queremos hacerte algunas recomendaciones que serán de gran utilidad:
- El lavado de manos debe tener una duración de al menos 15 segundos. Para mayor efectividad lo mejor es durar 30 segundos.
- Usa una generosa cantidad de jabón, la suficiente para hacer espuma. Incluso puedes consultar nuestra guía sobre cómo hacer jabón casero fácil de glicerina, avena y otros materiales. Así podrás preparar el jabón adecuado para cada ocasión: para el baño, para viajes cortos o largos. No hay excusas para no mantener una buena higiene.
- Usa abundante agua para sacar todos los restos de suciedad y de jabón.
- Seca tus manos con un paño limpio o bien con servitoallas.
- Cierra el grifo con una servilleta desechable para evitar tocarlo y volver a contaminar tus manos.
Ahora bien, teniendo todas estas recomendaciones en cuenta, puedes proceder a lavar tus manos. Los pasos que ha establecido la Organización Mundial de la Salud son los siguientes:
- Mojar muy bien tus manos.
- Usar suficiente jabón para hacer espuma y cubrir todas tus manos (en las palmas y el dorso).
- Frotar tus palmas entre sí.
- Frotar la palma de la mano derecha sobre el dorso de la mano izquierda repetidas veces. Entrelazar los dedos, frotar y repetir el proceso con la mano derecha.
- Rodear el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, frotarlo con un movimiento de rotación. Repetir este proceso con el dedo pulgar derecho.
- Frotar la punta de los dedos de la mano derecha sobre la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación. Repetir el mismo proceso con la mano contraria.
- Enjuagar las manos con abundante agua hasta que no queden rastros de jabón o suciedad.
- Secar ambas manos con una toalla limpia, de preferencia de un solo uso, es decir, desechable.
- Cerrar el grifo utilizando la misma toalla
Si te encuentras en la calle o no tienes la posibilidad de lavar tus manos, utiliza toallitas húmedas antibacteriales. Úsalas haciendo los mismos movimientos antes descritos. Este método no es tan efectivo como usar agua y jabón, pero al menos estarás eliminando un porcentaje considerable de gérmenes.
Productos que puedes usar para lavar tus manos
Los productos de higiene personal pueden ayudarte a lavar y desinfectar tus manos de manera más eficiente. Algunos jabones funcionan mejor con agua tibia, por eso te recomendamos visitar nuestra guía de los mejores calentadores de agua a buen precio en México.
Además, aquí te ofrecemos una lista de los productos que puedes tener a la mano para asegurarte de eliminar hasta el último germen y bacteria:
1–Dispensador automático de jabón
- Tres niveles ajustables: si estás buscando un dispensador de jabón automático que se pueda personalizar, no busques más. Nuestro dispensador tiene tres ajustes de burbujas...
- Pantalla completa: prepárate para quedar impresionado por la pantalla completa de este dispensador de jabón. Te muestra cuánta potencia queda e incluso la temperatura interior....
- Compatible con varios jabones: no importa qué tipo de jabón prefieras, jabón de manos, jabón de platos o jabón corporal, este dispensador puede manejarlo todo. Además, con su gran...
- La batería dura 4 meses: di adiós a la carga constante de tu dispensador de jabón. Con nuestra batería integrada de 2000 de capacidad, se puede utilizar hasta cuatro meses enteros...
- 💯 DI ADIÓS A LOS DISPENSADORES DE JABÓN TRADICIONALES: ¡Actualízate hoy al dispensador de jabón inteligente YIKHOM! Con su diseño elegante y moderno y sus funciones avanzadas,...
- 🌟 TECNOLOGÍA Y CONVENIENCIA SUPERIORES: Nuestro dispensador de jabón líquido automático 2.0 cuenta con una innovadora tecnología de detección de movimiento por infrarrojos que...
- 👍 INTERRUPTOR, BOTONES Y AJUSTES INTELIGENTES: El panel táctil y la luz indicadora en la parte superior del dispensador facilitan su encendido y apagado, mientras que la función de...
- 🌧️ DISEÑO IMPERMEABLE Y A PRUEBA DE FUGAS: El dispensador de jabón automático sin contacto adopta un avanzado diseño impermeable IPX4 que evita que el agua o el jabón dañen...
- Dispensador de jabón de espuma rápido y sin contacto: el funcionamiento sin contacto significa que no se propagan bacterias y continuará dispensando jabón rápidamente en tan solo...
- Dispensador de jabón de espuma rápido ajustable de 3 niveles: este dispensador de jabón de montaje en pared está disponible en un modo de espuma de 3 niveles. Puedes elegir el nivel...
- Estructura duradera e impermeable IPX5: este dispensador de jabón espumante sin contacto está hecho de material ABS duradero y se puede utilizar durante muchos años. Tiene...
- Batería de larga duración y dispensador de jabón de gran capacidad: capacidad de batería integrada de 2000 mAh, carga rápida tipo C (incluyendo cable de carga), carga durante 3...
Con el fin de evitar el contacto de las manos sucias con jaboneras y grifos, se han inventado lavamanos automáticos y, por supuesto, dispensadores de jabón automáticos. Tener uno de estos dispositivos ayudaría no solo a evitar baterías, sino otros problemas que vienen con los jabones clásicos como las caídas del jabón o el envase.
Estos dispensadores cuentan con un sensor que detecta tus manos. Al hacer esto, libera una cantidad ideal de jabón para que laves tus manos. Puedes instalarlo en el baño o en la cocina. Es muy útil en negocios como restaurantes, cafeterías y hoteles.
Funcionan con baterías y cuentan con todas las precauciones para que no se dañen por humedad o corrosión.
2–Jabón líquido antibacterial
- Protege las manos de tu familia con el jabón líquido antibacterial Escudo
- Protección Neutra que brinda 10 veces mejor protección que un jabón líquido común
- Ayuda a eliminar hasta 99% de gérmenes
- Sin Triclosán, sin parabenos, sin resequedad
- Jabón líquido para manos; protegen y suavizan la piel para evitar resequedad con Glicerina, Aloe vera y Vitamina E
- Mayor sensación de limpieza =Mayor espuma y suavidad
- Producto de alta calidad
- Hecho en Mexico
- Antibacterial 1.8 l por botella
- Formula original con aloe vera
- Suave y humectante
- Aroma frutal
Los jabones líquidos son muy útiles, ya que es menos probable que los mojes y hagas un desastre en el baño. Además, suelen hacer más espuma que los jabones en barra. Se considera que albergan menor cantidad de bacterias porque funcionan al presionarlos y listo. Esto quiere decir que tienen menos contacto con tus manos sucias.
3–Jabón de papel portátil
- ❤️【Material de seguridad】El papel de jabón está hecho de ingredientes biodegradables como aceite vegetal natural, enzimas antibacterianas, etc. Tienen factores de...
- ❤️ 【Fácil de usar】 Séquese las manos y saque un trozo de papel jabonoso. Remoje un papel de jabón en la cantidad justa de agua y frote hasta que quede espumoso. Finalmente,...
- ❤️【El paquete incluye】10 cajas de jabón de papel, 20 hojas por caja. Una pieza a la vez, conveniente y duradera, sin desperdicio. Cantidad suficiente para uso diario o de...
- ❤️【Fácil de transportar: caja de jabón de papel de 66 * 45 * 15 mm. Tamaño del papel de jabón: 58*35mm. Pequeño y ligero, el jabón es como una hoja de papel. Perfectos para...
- ❤️【Tabletas de jabón desechables】 Las láminas de jabón están hechas de jabón, son seguras y no irritantes, contienen factores de descontaminación activos, son ricas en...
- ❤️【Juego de jabón de viaje】 8 cajas de jabón de papel, 20 hojas por caja. Lave una pieza a la vez, reemplazando el desinfectante de manos, el limpiador facial, el jabón y el...
- ❤️【Fácil de usar】 toma una hoja de jabón con las manos secas y coloca el papel de jabón en la palma de la mano. Mezclar con agua, entonces la hoja de jabón se ha disuelto...
- ❤️【Esencial para viajes portátiles】 jabón de papel de bolsillo con caja de plástico de almacenamiento, pequeño, que se puede guardar en cualquier momento y lugar. Adecuado...
- SEGURO EN LA PIEL: El jabón de desinfección puede ayudar a eliminar las manchas en las manos, el jabón de desinfección es suave para la piel, por lo que puede usarlo sin resecar su...
- CONVENIENTE: ya sea que esté en su casa o en un centro comercial al aire libre, querrá poder lavarse bien las manos. ¡Con las hojas de jabón desinfectante, puedes!
- SIN MENSAJES: No más conformarse con solo limpiarse las manos o lavarlo solo con agua. Jabón y lávese bien las manos donde quiera que vaya con las hojas de jabón desinfectante.
- LIMPIEZA: con cada hoja de jabón suficiente para 1 lavado de manos, no tiene que volver a poner el jabón usado en su paquete que puede gotear. Tres aromas: té verde, rosa, lavanda
Cuando viajamos, a veces es tedioso llevar un jabón en barra, porque puede hacer un desastre dentro del bolso. Un jabón líquido también puede traer problemas si la botella se rompe. Con los jabones de papel portátiles no tendrás este problema, ya que las láminas vienen ordenadas en el estuche de plástico y no hay posibilidad de derrame.
Cada lámina de papel de jabón se deshace en tus manos. Solo debes tomar una en la palma de tu mano, agregar agua y hacer espuma al frotar ambas manos. Enjuágalas como lo haces normalmente y listo. Es la mejor solución para cuando debas viajar.
4–Toallas
- Paquete de 6 toallas de mano de algodón para baños, cocinas y más
- Hecho de algodón suave, duradero y absorbente para una calidad y comodidad duraderas
- Diseñado con un borde de piqué clásico y simple
- Color resistente a la decoloración
- Cada juego contiene 6 toallas de mano de 16 x 28 pulgadas, para uso diario, recámara, secado rápido y multiusos
- 100% algodón puro para suavidad, absorción y durabilidad. Uso diario. Juego de toallas de mano
- Colores intensos y brillantes, altamente funcionales y duraderos, fácil de lavar a máquina. Estos juegos de toallas te durarán mucho tiempo.
- Materiales 100% naturales y libres de productos químicos y materiales nocivos, seguro para ti y tu familia
- [JUEGO DE 6 PIEZAS] Cada juego incluye 6 toallas de mano con dimensiones de 72x34 fabricadas con algodón de alta calidad, cada toalla de playa garantiza una suavidad excepcional en tu...
- [CALIDAD SUPERIOR EN LA CONSTRUCCIÓN] Las toallas están fabricadas con algodón 100% hilado en anillo, lo cual las hace increíblemente suaves y transpirables, al mismo tiempo que son...
- [VERSATILIDAD Y ADAPTABILIDAD] Estas toallas son muy versátiles y se adaptan a diversas situaciones, son perfectas para su uso diario, ya sea en el baño, el gimnasio, la playa, la...
- [ACABADO CON DOBLE COSTURA EN EL BORDE] Cada toalla cuenta con un dobladillo de doble punta que les proporciona un aspecto limpio y evita que se deshilachen, este detalle de costura...
Es muy importante que seques bien tus manos al finalizar el lavado. Para mayor higiene, usa una sola toalla que esté destinada a secar tus manos. No seques otra parte del cuerpo con ellas. Lava esta toalla al menos una vez a la semana para evitar la acumulación de bacterias y gérmenes.
Dónde conseguir los productos para lavar tus manos
Tal como te explicamos al inicio, para lavar tus manos solo necesitas agua y jabón. El resto de productos son opcionales o auxiliares en casos de emergencia. Cualquiera lo puedes encontrar en tiendas virtuales. Nosotros te recomendamos usar Amazon, pues es una plataforma confiable. Además de recibir tu paquete a tiempo, encontrarás ofertas y muy buenos precios. Usa el link para acceder rápido y realizar tus compras.
