Venta de kettlebells o pesas rusas baratas para hacer ejercicio
Hacer ejercicio es una actividad necesaria para mantenerte en forma. Ya sea para rebajar la grasa acumulada o para aumentar la masa muscular, el entrenamiento requiere de ciertos productos para acelerar el resultado.
Entre los artículos más utilizados para el ejercicio casero destaca la pesa rusa. Debido a su creciente popularidad, preparamos una guía para que conozcas las informaciones más precisas de los modelos. Aquí aprenderás a identificar la clasificación, los beneficios y las ofertas de los útiles productos.
Índice de contenidos:
Mejores marcas
Aunque puedes encontrar pesas rusas de cualquier marca gracias al motor de búsqueda de las tiendas virtuales, antes resulta pertinente echar un vistazo a las ofertas más buscadas para que no te arrepientas después. Los productos con mayor registro de solicitud son:
1- Baisd Sport
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- Pesa rusa con cubierta plástica de 8 kg, ideal para fortalecer y tonificar piernas y brazos
- Ideal para entrenamiento funcional, zona superior, inferior y media, así como ejercicios de coordinación
- Material: su estructura de acero le da durabilidad, al mismo tiempo que su cubierta de plástico protegerá las superficies donde sea colocada
- Diseño: su agarre ergonómico y antideslizante te permitirán realizar tu rutina con la mayor seguridad
- HIERRO FUNDIDO RECUBIERTO EN POLVO DE ALTA CALIDAD: Construido de hierro fundido sólido sin soldaduras, puntos débiles o costuras. El recubrimiento en polvo evita la corrosión y...
- ANILLOS CON CODIFICACIÓN DE COLOR EN LA BASE DE LAS MANIJAS: los diferentes anillos con codificación de colores de cada kettlebell sirven para el propósito práctico de hacer que los...
- AMPLIA MANO LIGERAMENTE TEXTURADA Y BASE PLANA: mango suave y ligeramente texturado para proporcionar un agarre seguro para altas repeticiones, hace que la tiza sea innecesaria. El...
- PESO EXACTO PARA DENTRO DEL 2% DEL PESO INDICADO: los Kettlebells de competencia aseguran que todos los kettlebells sean reglamentarios y estándares de competencia para garantizar que...
Se caracterizan por su atractiva apariencia. Muchos usuarios buscan kettlebells con diseño de calavera porque representa una alternativa que destaca entre las ofertas convencionales. En el caso de la marca Baisd Sport, los modelos mejor posicionados pesan 20 kilogramos y están disponibles en verde o en rosa.
Ventajas
- Están fabricadas en hierro fundido de alta calidad.
- Las manijas están diseñadas para un agarre ergonómico.
- Debido a su base plana, cada modelo se puede almacenar verticalmente.
Desventaja
- No hay registro de ejemplares inferiores a los 20 kilogramos.
Ver más pesas rusas de Baisd Sport
2- Kettle Gryp
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- Convierte las mancuernas en pesas rusas en un broche: Simplemente, abre el mango con bisagras, coloca tu propia mancuerna en el agarre, vuelve a cerrar el mango, cierre a presión....
- Agarre cómodo y seguro: el mango de Kettle Gryp está hecho de plástico ABS duradero que está moldeado con textura para dar una sensación suave, pero antideslizante para cualquier...
- Calidad prémium: Kettle Gryp está hecho de plástico ABS resistente a los impactos, espuma de uretano y acero inoxidable. Sus materiales de alta calidad e ingeniería avanzada lo...
- Económico y práctico: combina Kettle Gryp con tus mancuernas tradicionales existentes y crea una experiencia de gimnasio de alto nivel con una gama completa de pesos para mejorar tus...
- Convierte las mancuernas en pesas en una brocha: simplemente; abre el mango con bisagras, desliza debajo del agarre de tu propia mancuerna, vuelve a cerrar el mango. Kettle Gryp tiene...
- Calidad prémium: Kettle Gryp está 100% fabricado en los Estados Unidos de plástico ABS resistente a los impactos (acrilonitrilo butadieno estireno), con inserciones de espuma de...
- Compatibilidad: el ancho del mango de la mancuerna debe ser de al menos 4.5 pulgadas de ancho para que se ajuste Kettle Gryp. La mayoría de las asas de mancuernas miden aproximadamente...
- Ligero y portátil: con menos de 1 libra, los Kettle Gryps se empaquetan fácilmente en tu bolsa de gimnasio, o llevar para usar en cualquier gimnasio u hotel, sala de entrenamiento...
En lugar de ser artefactos rusos, son anexos en forma de dichas pesas. La idea es que ajustes los modelos en mancuernas de diferentes kilogramos para levantarlas como si fueras pesas rusas. Son ideales para aquellas personas que ya cuentan con mancuernas y que quieren experimentar con otros ejercicios.
Ventajas
- Cada accesorio pesa alrededor de 400 gramos, por lo que podrás cárgalo con facilidad.
- Sostienen un peso máximo de 25 kilogramos.
- Son capaces de ajustarse a todos los mangos de mancuernas con más de 11 centímetros de largo.
Desventajas
- Según algunos usuarios, los productos no son ergonómicos y su empleo es incómodo.
- Si el diámetro del mango de las mancuernas es superior a 4 centímetros, el accesorio no podrá ajustarse a él.
Ver más pesas rusas de Kettle Gryp
3- CAP Barbell
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- Construcción - Hecho con acero sólido; las dimensiones montadas son 20. 5 "L x 10" W x 24 "H; capacidad de peso de 300 libras
- Durable: el ojal de goma recortado las cunas con mancuernas y los borbos recortados de goma y los bordes inferiores protegen el equipo y los pisos de daños y evitan rasguños
- Versátil: este bastidor sostiene la mayoría de las mancuernas que van desde 3-35 lbs; use las bandejas para almacenar equipos de acondicionamiento físico, como kettlebells, ropas de...
- Funcional: tiene hasta cuatro pares de mancuernas; el estante incluye dos bandejas para el almacenamiento de equipos de fitness adicionales
- Construcción - Fabricado con acero de calibre pesado y acabado con un revestimiento de polvo duradero; dos estantes y dos vigas verticales exteriores para almacenar pesos y accesorios
- Almacenamiento multiusos: almacena mancuernas, pesas rusas, bolas de medicina y más con este estante; diseñado para adaptarse a los mejores tamaños y marcas de mancuernas y...
- Diseño de ahorro de espacio: mantén tus pesos y equipo de fitness fuera del piso y guárdalos de forma segura en este estante; los dos estantes pueden contener mancuernas, pesas...
- Especificaciones - Las dimensiones montadas son 68,5 cm de largo x 8. 7,62 cm de ancho x 50,8 cm 12,7 cm de altura; el estante pesa 12 libras; capacidad de peso de 227 kg; fabricante de...
También se le conoce como “estante”. La función de la estructura es organizar los accesorios de ejercicio en un espacio específico. En cuanto a la marca CAP Barbell, el ejemplar cuenta con dos niveles de almacenamiento: cada uno tiene 60 centímetros de largo.
El modelo requiere de instalación, por lo que incluye tornillos en el paquete de compra. Para poder llevar a cabo el armado, necesitas una llave ajustable (perico) y un empleo de aproximadamente media hora. Cuando termines la construcción, tendrás un rack de 7 kilogramos.
Ventajas
- Soporta hasta 12 pesas rusas en los rieles.
- Tiene una capacidad máxima de peso de 135 kilogramos.
- Sirve para pesas rusas, pesas convencionales y balones medicinales.
- La construcción en acero resulta en una estructura sólida, resistente y a prueba de golpes.
Desventaja
- Los rieles no son lo suficientemente anchos para la mano, por lo que resulta incómodo sacar las pesas de su lugar.
Ver más pesas rusas de CAP Barbell
Otras marcas
- Amazon Basic (Ver ofertas)
- Tyga (Ver ofertas)
- Bowflex (Ver ofertas)
- Yo.fitness (Ver ofertas)
- Yes4All (Ver ofertas)
¿Cómo se usan las pesas rusas, beneficios y diferencias con las mancuernas?
También conocidas como kettlebells, las pesas rusas son bolas de hierro fundido que sirven para hacer ejercicio. Debido al mango ergonómico de los ejemplares, pueden ser levantados con uno o ambos brazos.
Gracias a su estética, las pesas rusas cada vez son más compradas por las personas que prefieren hacer ejercicio en casa. Entre los beneficios más importantes de su uso destacan los siguientes:
- Ayudan a incrementar la fuerza, el aguante y la coordinación.
- Aumentan la capacidad cardíaca y el desempeño de los pulmones.
- Previenen los ataques y las enfermedades de corazón.
- Trabajan la totalidad del cuerpo y tonifican los músculos.
- Mejoran el movimiento, la agilidad y la velocidad.
A diferencia de las mancuernas, las pesas rusas cuentan con un diseño versátil que permite sostenerlas de maneras diferentes. De tal forma, es mayor la cantidad de ejercicios posibles con los ejemplares. Además de trabajar los típicos músculos de brazos y espalda, podrás realizar rutinas para los glúteos, la espalda baja y los cuádriceps.
Puntos clave sobre las pesas rusas: materiales y rango de peso entre 5 y 20 kg
Además de la marca fabricante y de la puntuación por parte de los clientes, las características del producto te pueden dar una idea sobre la calidad final. Cuando a pesas rusas se refiere, asegúrate de revisar los siguientes puntos clave en los modelos:
Materiales
Aunque ya te explicamos que las pesas rusas se caracterizan por ser bolas de hierro fundido, no todos los modelos son minimalistas. Algunas marcas recubren los ejemplares con plástico o con vinilo. Dichos materiales son más cómodos al tacto y tienen una mejor estética. Sin embargo, ten en cuenta que el precio suele aumentar por la presencia de los elementos.
Variedad de peso
Escoger la masa adecuada también es imprescindible para sacar el mayor provecho de tu futura pesa rusa. El rango de venta suele ubicarse entre 5 y 20 kilogramos. Para principiantes, se recomienda empezar con un modelo de 5. Luego se debe avanzar a dos modelos de 5 o a uno de 10. Todo depende del nivel de resistencia de la persona y de la rutina realizada.
Rutina para el entrenamiento de abdominales, brazos y piernas con pesas rusas
Si quieres comprar pesas rusas por recomendación ajena pero no conoces bien su funcionamiento, has llegado a la página ideal. A continuación te presentamos tres rutinas que puedes hacer con kettlebells para trabajar los músculos más importantes:
- Para realizar el swing ruso, separa las piernas ligeramente y toma una pesa con ambas manos. A continuación, tira la pesa hacia tus glúteos por debajo de las piernas mientras flexionas las rodillas. Seguidamente, revierte el movimiento hasta que tus brazos lleguen por encima de la cabeza. Repite el ejercicio las veces que consideres pertinente y asegúrate de mantener la espalda recta.
- El twist ruso sirve para trabajar el recto mayor del abdomen y los abdominales oblicuos. Para hacer el ejercicio, siéntate en el piso, extiende las piernas hacia adelante e inclina el torso hacia atrás en una angulación de 30 grados. Eleva las piernas a la altura del pecho y flexiona ligeramente las rodillas. Sostén una pesa rusa con ambas manos y gira el torso de un lado a otro sin mover las piernas.
- Toma la pesa rusa con una mano, colócate de pie con las piernas separadas y haz circular la kettlebell alrededor de tu cintura. Realiza el movimiento a la altura del abdomen pasando la bola de una mano a otra. Asegúrate de mantener la contracción del abdomen durante el ejercicio.
Las rutinas son parte de la actividad física que resulta necesaria para llevar un estilo de vida saludable. Si quieres conocer otros productos para mantenerte en forma, además de las pesas rusas, revisa nuestra guía al respecto: ¿Cómo bajar de peso rápido en un mes? Consejos para dietas, jugos y ejercicio en casa.
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